日常超級食物飲品。25份。

適應性可可混合物具有廣泛的整體健康益處，富含強效抗氧化劑、益生元纖維、維生素、礦物質和植物營養素。正宗的白樺茸是世界上最強大的抗氧化劑之一，ORAC 值高達52,000，以改善免疫反應和平衡炎症而聞名。南非醉茄和靈芝是地球上最基本的有益療法，具有強大的免疫增強和壓力平衡特性，能增強身體的自我修復能力。冬蟲夏草和猴頭菇能為身心提供能量，以增強耐力和韌性，應對生活中的種種挑戰。Roots Apothecary 適應性可可是促進整體身心健康的終極整體組合。

製作方法。

+ 將 1.5 湯匙加入 4 盎司熱水。

+ 再加入 6-8 盎司牛奶。

+ 每日享用。

每天使用效果最佳。

大多數人在首次使用後會體驗到能量和情緒的改善，但整體健康的真正益處是透過持續的日常習慣（每天1-2份）實現的。在4週的時間裡，多個系統的平衡同時得到加強，產生整體動力。您維持較低的反應性過程（如壓力和炎症）的時間越長，您的身心就會越好地將資源分配給修復、主動和表現過程。營養吸收改善，皮質醇水平改善，能量和耐力改善，神經發生和神經可塑性改善，晝夜節律（睡眠和覺醒週期）改善，免疫系統智能增強等等。雖然適應性可可的急性益處提供了一些快速的益處，但持續的日常習慣有助於全面改善健康和幸福的基準水平。

一些美味食譜，可供更複雜的準備。

精選評論。

同樣的概念也適用於炎症水平。隨著炎症的持續減少，身體和心靈就能夠進入一種修復狀態，並改善資源分配。炎症引起壓力和壓力引起炎症，因此當您同時處理這兩者時，效益就會倍增。當條件適當時，身心所能達到的成就令人驚嘆。這些適當的條件是透過富含營養的飲食、降低壓力和降低炎症水平所創造的。雖然優化健康和福祉有無數因素，但改善的基礎是降低壓力和炎症。

金合歡纖維和龍舌蘭菊粉是益生元纖維的強大形式，有助於增強您的健康、低炎症的微生物組。隨著健康腸道細菌的增強，壞細菌會減弱。我們對最佳健康和表現了解得越多，我們就越了解透過平衡微生物組來治癒腸道的重要性。雖然金合歡纖維和龍舌蘭菊粉是兩種主要益生元，但適應性可可85%的成分都被視為健康微生物組的益生元補充劑。

當腸道健康最佳化時，營養吸收最佳化，炎症得到控制，免疫系統的智慧得到改善，腦霧減少，認知功能改善，運動表現提高，骨骼增強，睡眠改善，焦慮減輕等等。腸道健康為所有身心健康奠定基礎。增強您的有益^常駐細菌是加強該基礎最重要的方面之一。

雖然益生菌是補充性的細菌菌株，有助於為不健康的炎症性腸道微生物組提供暫時平衡，但它們的益處來自「非常駐」微生物，這些微生物會通過腸道。這意味著益處是暫時的或短暫的。益生元纖維滋養和強化您的常駐微生物組，它們作為腸道健康的長期參與者留在您的腸道中。益生菌對於補充更好的腸道健康之旅非常有益，但益生元纖維是持續進步和長期腸道健康的絕對要求。

此外，減輕壓力/焦慮會將身心拉入主動（副交感神經）狀態，將更多能量/資源分配給消化和排毒過程，並修復腸道內壁的完整性。這進一步改善了營養吸收並建立了腸道微生物組的平衡。

可持續的身心能量是整體健康的真實衡量標準。您只能在一定時間內透過興奮劑強行獲取能量。很快，定期依賴興奮劑的生物債務將會讓您付出代價，因為能量、耐力和情緒的基礎會被削弱。這會是什麼樣子？當您缺乏可持續的能量時，可能會感覺像在糖漿中移動，直到您喝咖啡或能量飲料。雖然興奮劑提供了一些受歡迎的短期能量，但很明顯它們會給您的腎上腺帶來壓力，並將您的腦波推入一個低效且更具反應性的狀態（高β - γ）。興奮劑就像踩下油門的第一檔，您會感覺到更多的能量和清晰度，但您會很快消耗能量，並且經常使用會加速身心的磨損。這會導致人們通常會用更多興奮劑來抵消的「崩潰」。這種持續的壓力通常會導致普遍性焦慮、低基礎能量、消化不良和整體神經系統緊張。

冬蟲夏草和猴頭菇有助於促進ATP生成，使血液含氧，促進血液流向大腦，並鎮靜神經系統。結合起來，這種協同作用能促進清晰的身心能量，而沒有興奮劑的副作用。在更深層次上，冬蟲夏草和猴頭菇可以幫助重置您的晝夜節律，從而改善您一天的皮質醇週期。更平穩的皮質醇節律可以讓您在夜間獲得更深層次的睡眠，並在早晨自然獲得能量，全天更好地管理能量。

明確地說，我們不反對好的咖啡，但咖啡因是一種非常短暫的提神劑，會給您的腎上腺帶來額外的壓力。這種額外的壓力對於已經疲勞或焦慮的人來說是不好的。對於能量穩定且對壓力有強大抵抗力的平衡的人來說，一兩杯咖啡可以是一件美好的事情。如果您是咖啡愛好者（就像我一樣），將適應性可可直接添加到您的咖啡中（或在早上咖啡後飲用）將有助於保護您的腎上腺和神經系統免受咖啡因的影響。替代咖啡或將適應性可可納入您的日常生活中可以顯著改善您的短期和長期能量。

改善流向大腦的血液，特別是前額葉皮質，能為大腦中負責分析思維、注意力、衝動控制、情緒控制等區域提供更多能量。當您學習、演講、訓練或進行任何腦力活動時，維持上層大腦連接至關重要。您需要專注於任務/主題的所有變量，而不會受到衝動性分心、精神疲勞或將權力交給下層大腦（恐懼中心）的影響。分析處理需要上層大腦控制。如果您處於反應狀態（交感神經，下層大腦控制），很難保持客觀性和整體視角，因此您更有可能匆忙地提出一個不完整的解決方案，拋棄無數會影響周全解決方案的變量。任何喝太多咖啡的人都能體會到「過度興奮」，您無法理清思緒。這不是一個好狀態。您的思緒會徒勞地奔馳，然後您會感到疲憊，卻沒有完成多少事情。

將腦電波拉入更具分析性和創造性的頻率，可以讓您在回應之前處理更多輸入。阿爾法波段和低貝塔波段的效率更高，並允許上層大腦控制。您可能已經注意到，您的一些最佳想法和清晰度發生在您散步、慢跑、徒步旅行或淋浴時，或者當您躺在床上時。在所有這些「狀態」下，您的腦電波都會平靜地進入低貝塔波段和阿爾法波段，這些波段的分析和創造處理能力最強。維持較低的壓力水平、更平靜的神經系統和增加流向上層大腦的血流量，能顯著改善分析處理、專注力、清晰度和精神耐力。

增加神經發生和神經可塑性，能顯著減少對改變的內在抵抗力，這在您努力實施新習慣/例行程序時非常重要。任何經歷過自我提升過程的人都知道這有多麼困難。無論您是早起運動、每晚抽出時間閱讀、改善飲食、變得更有條理，還是只是練習感恩，都會遇到內在抵抗和精神挑戰。建立新的神經網絡並促進現有網絡的可塑性，將顯著有助於強化紀律並克服新習慣/例行程序中的挑戰。這種精神成長和彈性，結合上述所有優點，使生活方式的改變更加順暢。然而，持久的自我提升是困難的。適應性可可是一種強大的工具，可以實施積極的改變，但並不會讓它變得輕而易舉。

咖啡因已成為我們日常生活中不可或缺的一部分，我們通常不會三思而後行地倒第二杯。我們甚至說服自己相信第二杯、第三杯（以及第四杯和第五杯）是必要的，以便在高壓下持續奮鬥。您可能沒有意識到，咖啡實際上正在助長持續刺激所造成的慢性壓力...

β-D-葡聚醣是蘑菇中發現的一種多醣，賦予它們強效的消炎和免疫調節特性。許多功能性蘑菇的益處來自於它們的β-D-葡聚醣含量。然而，這些化合物僅在子實體中以治療水平存在。菌絲體生物量由於其生長在澱粉基質上，因此多醣含量高，但β-葡聚醣含量低。許多產品會將多醣含量作為效力指標，但這毫無意義，因為多醣是食物中最常見的碳水化合物。您需要專門查看β-葡聚醣含量，才能了解蘑菇/產品的治療效力。您需要選擇β-葡聚醣含量高（>15%）且澱粉含量低（<5%）的蘑菇，才能確認它是真正的子實體萃取物。